спортивныелюди

О том как проходят дни😂😂😂на самом деле шучу,тренеруюсь с удовольствием!ну и флешмоб😘😘😘чувствую прилив сил #наспорте💪 #спорт💪 #спортивныелюди #зож #тренировка #тренировкаудалась #трени

Не смогла пройти мимо этого рецепта! Пожирателям броколли🥦 такой ужин 🍴 точно понравится! #омск #россия #ужин #моцарелла #броколли #пп #москва #санктпетербург #спорт #спортивныелюди #вечер #еда #краснодар #якутия #сахалин

Говядина с фасолью в томатном соусе💙 ____ На 6 порций: 🌀 говядина 600 гр 🌀 лук 150 гр 🌀 фасоль красная консервированная 250 гр 🌀 сельдерей 100 гр 🌀 томаты протёртые 400 гр (либо можно томатный сок густой) 🌀 соль, перец, чеснок Говядину нарезаем полосками, можно сделать фарш. Обжариваем говядину без масла на сковороде. Кладём лук, обжариваем немного и добавляем сельдерей. Кладём фасоль, водички немножко при необходимости и тушим минут 5. Затем наливаем протертые томаты, кладём специи, соль и тушим до готовности минут 20. В конце кладём петрушку, тушим ещё и выключаем. На всё приготовление у меня ушёл час. Говядина попалась очень мягкой)) КБЖУ в 1 порции 260/23,2/12,7/13,1 . #емскалининград #фитнескалининград #будьвформе #зож #готовимсяклету #красиваяфигура #красивоетело #люблюспорт #калининград #спортивныелюди #надоподкачаться #результат #спортсмен #спортэтожизнь #сельма #силадуха #спортивноетело #фитнес #пробежка #спортсила #тренеркалининград

Дорогие друзья!🖐🏻 Продолжается весна! 🌷🌷🌷 Открывается сезон выездных экотуров 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳, бань и других выездных меропритий со мной! 🌈 И так, первый Эко-Тур выходного дня объявляю открытым!!! 👏👏👏 26 мая, в эту субботу, состоится поход в горы⛰ в Туапсинский р-он Гора Пеус. 👌 Сборы состоятся возле Зимнего театра в 5:00.🤗 Цель ☝ похода оздоровление и очищение организма и поднятия жизненного тонуса. В програму входит: 1. Фото и видеосъемка👌 2. Медитация на вершине горы 👍 3. Детокс программа 💪 4.Инструктор-путеводитель, профессионал своего дела. 👏Присоединяйтесь к кругу веселых, интересных и активных людей!😉За полной информацией пишите в личку 😊✌👋 #горы #здоровоетело #красивоетело #привлекательность #фитнес #фитнестренер #путешествия #фитнессочи #здоровье #безхимии #пп #зож #мотивация #экотуры #тренировки #похудение #лишнийвес #красивыелюди #тренер #спортивныелюди #весна #везденецкий

Друзья, всем привет! Кто хотел, но ещё не успел записаться ко мне на персональные тренировки, поторопитесь, мест осталось совсем не много. Клуб Zaryadka Gym Ул. Адмирала Макарова д.6/3 ТЦ Невский Причал

Когда я была маленькой, я думала, что каждая туча-это домик человека, которого ,к сожалению, уже нет с нами на земле. Большая тучка означала, что там живет семья, маленькая- один, два человека. Думала, что когда идёт дождь, то Бог на нас рассердился и он плачет, тем самым заставляя нас погрустить и подумать о жизни. Мда, чего только не было в моей маленькой, детской головушке. А о чем вы думаете глядя на небо?🌌 #небо #природа #погода #звезды #тучи #настроение #весна #сахалин #май #скоролето #спорт #мотивация #комфорт #спортивныелюди #цели #мечты #всесбудется #всебудет #природа #сахалин #небо #закат #жизнь #житьвкайф #шпагат #прогулка #весна #этомояжизнь #красивыеслова #мативационнаяцитата #вода #водадляжизни #водадляздоровья

Турнир по скалолазанию 26.05.2018 с 09:00 до 19:00 по адресу: Харьков, ул. Гидропарковая, 23-А (Гостинично-ресторанный комплекс "Сафари") Повышение мастерства и выявление сильнейших скалолазов в Харькове. Для зрителей будет интересны не только соревнования, но и подготовка скалолазных трасс. Не упустите свой шанс по-настоящему прикоснуться к миру альпинизма. 🧗🏻‍♂️👍 #спортивныйхарьков #харьков #спортхарьков #спорт #анонсыспортивныхсобытий #спортивныесобытия #спортивныемероприятия #альпинисты #скалолазы #спортивныезалыхарькова #тренажерныйзал #тренажеркихарьков #спортивныесекции #спортивныесекциихарьков #спортивныелюди #спортивныйинвентарь #kharkovcity #kharkov #kharkiv_blog #kharkov_ukraine #kharkovgram #kharkovsport #kharkovsportcity #kharkovbeauty #kharkovlife #summertime #summer #summer2018

Начало сборов💃🕺 Потанцуем?!😉 Поработаем!! #школатанцев_фламинго #школатанцев_домодедово #спортивныелюди #dancehall #dancesport #ballroom #танцыдомодедово #domodedovo @dance.flamingo.dme @svetlanadance @e.kzntsv @dancekitchen_danceschool

Всем привет! Создана страничка для проведения марафона! Все кто выполнил условия марафона присоединяйтесь @olia_fits в ней и будет проходить марафон! . Сегодня примерно в 18:30 мск будет прямой эфир о марафоне , присоединяйтесь! . Давайте вместе становиться лучше, красивее, энергичнее, счастливее! #фитнес #спорт #зож #спортивныедевушки #тренировки #тренер #мотивация #sport #fitnes #планка #яобещаютренить #онлайнмарафон #питание #правильноепитание #персональныйтренерг #спортивныедевушки #спортивныелюди #тренировкаягодиц #качаемпопу #худеемдома #фитнесдома #худеемклету #фитнестренер #motivation #инстатаг #motivation #функциональныйтренинг #онлайнфитнес #фитнесмарафон #здороваяспина #упражнениядляспины #комплексдляспины

Что бы прибавить спине толщины и массивности, могу предложить упражнение " тяга гантели к поясу". Это многосуставное, базовое упражнение. Оно направлено на развитие широчайших мышц спины. Дополнительно задействуются трапециевидные мышцы, большие круглые, ромбовидные и разгибатели спины (они фиксируют корпус в нужном положении). Помимо спины, некоторую работу совершают задние дельты, бицепсы и предплечья. А в простонародье, это упражнение на проработку толщины, широчайшей мышцы спины, толщины крыльев. Техника выполнения: 1. Возьмите гантель в левую руку и встаньте возле скамьи для жима с правой стороны. Обопритесь о скамью правой рукой и правым коленом, так, чтобы корпус был почти параллельным полу. Спина прямая, слегка прогнута в пояснице. Взгляд направлен вперед. 2. На выдохе, акцентированным усилием мышц спины, потяните гантель к поясу, держа локоть максимально близко с корпусу и отводя его за спину в конечной фазе движения, чтобы еще немного увеличить амплитуду движения и сильнее сократить мышцы спины. Достигнув верхней точки амплитуды, сделайте небольшую паузу, удерживая пиковое сокращение. 3. На вдохе, плавно опустите гантель в исходное положение, максимально растягивая мышцы спины. Однако, сохраняйте напряжение в мышцах спины. Сделайте намеченное количество повторений и завершите подход. #спина #тягагантели #тренировкаспины #всемспорта #зож #пп #спортивныелюди #широчайшие

Чем заняться когда вроде уже выздоровел, а в сад не берут😜 #батутныйцентр #спортивныелюди #прыгалидоупаду #взаимнаялюбовь❤️ #Лео #сын

🌿🌱☘️Зелени много не бывает. ⤴️Растительная клетчатка способствует быстрому связыванию шлаков и токсинов, находящихся в кишечнике, и их выведению, что не может не отразиться положительно на общем самочувствии человека. ⤴️К тому же, некоторые продукты питания содержат биологически активные вещества, способствующие разложению жирных кислот на соединения, безопасные для организма, а также могут значительно ускорить процессы клеточного метаболизма #fitneslive #fitnesgirl #ledifitnes #itylife #fitnesindustrial #sport #fitness #sportlive #sports #sportik# #zozh #зож #зожфигож #фитнеследи #мойфитнес #умныйфитнес #фитнесвминске #спортивныелюди #спортивныедевушки #добрыйзож #зожник #спортдляздоровья #питание #здороваяеда